|
体脂肪率29.9 BMI22.9
|
56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 88,26g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: ゆで卵, たこ焼き, CO-OP たまごスープ, 肉野菜炒め, 玄米ごはん. Mittagessen: ニチレイ 肉しゅうまい, CO・OP おいしい五目おこわ, エースコック スープはるさめ 坦々味, 肉野菜炒め. Abendessen: マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, 野菜スープ, レタス, ゆで卵, アボカド, ハンバーグ. mehr...
|
|
1782 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|