Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 96,79g | Eiw: 144,24g | Kohlh: 242,38g.
Frühstück: Кофе, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Капуста Белокочанная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Винегрет без Масла, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, РСК - 19 Stunden, Массонабор-610 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|