Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2990 kcal
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Fett: 99,65g | Eiw: 157,07g | Kohlh: 376,07g.
Frühstück: 菜包, 統一 無糖高纖豆漿, 茶葉蛋, 煎雞蛋, 白吐司, 木耳, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 芝士蛋糕, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 木耳, 白吐司, 雞肉飯, 炒花菜. Abendessen: 牡蠣, 炒雞蛋（整個）, 炒花菜, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 杏仁瓦片, 全家 夯番薯, 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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