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1841 kcal
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Fett: 88,26g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: ゆで卵, たこ焼き, CO-OP たまごスープ, 肉野菜炒め, 玄米ごはん. Mittagessen: ニチレイ 肉しゅうまい, CO・OP おいしい五目おこわ, エースコック スープはるさめ 坦々味, 肉野菜炒め. Abendessen: マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, 野菜スープ, レタス, ゆで卵, アボカド, ハンバーグ. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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