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1430 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 115,86g | Kohlh: 137,20g.
Frühstück: Entrepinares Queso Semicurado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Bizcocho Proteico, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Hummus Classic, Piña, Verdifresh Brotes Tiernos, Verdifresh Canónigos, Zanahoria, Entrepinares Queso Semicurado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Bonduelle Maiz Dulce. Abendessen: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno Fresa, Miel, Reineta, Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies, Tranchettes Queso Lonchas Light, Navidul Jamón Serrano, Pan Blanco, Tortilla de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Plátano, Castañas. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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luzrojo's Gewichtsverlauf
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