şeker alımını önceden meyveden vs den alıyormuşsun şimdi muhtemelen meyvede yemiyorsun ve vücut şeker istiyor sebebi bu olabilir
22 Nov 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Yok abi meyvede yemezdim valla ama pilav makarna yerdim
22 Nov 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
karbonhidrat şeker ortaklığının tetiklemesi o zaman
22 Nov 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Benim artık hiç tatlı yemiyorum canım da hiç çekmiyor ilginç🤷🏻♀️ ev ortamından belki, ya da kısıtlanmış ama şimdi özgürüm psikolojisi mi bilemedim🤔
22 Nov 20 vom Mitglied: ozlemaries
|
Olabilir serhat abi 😔 ozlem evden değil de uzun süredir kısıtladım diyet boyunca ama eskiden hiç sevmezdim sonuçta şimdi sevmek beni korkuttu
22 Nov 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
hepsini unur kenera bırak insülin dirinceni kırıyorsun glisemik endeksi düşük karbonhidratlar yemeye çalış yani örnek vercek olursak basmati yasmin prinç gibi bunlae besleyici ve insülini zıplatmicak şeyler iyi sporlar.
22 Nov 20 vom Mitglied: sezer36
|
ve yinede kendini tutamassan krizlerden önce tatlı yeme isteyi gelir ise yani yemeklerine ve diline bir parmak kadar tarçın sür 5 senenin hilesidir teşekkür ler :)
22 Nov 20 vom Mitglied: sezer36
|
Sezer teşekkür ederim denemeye çalışıcam :)
22 Nov 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
22 Nov 20 vom Mitglied: sezer36
|
Karbonhidratı tamamen kesmek kan şekerinizi yükseltir böylece canınız daha fazla tatlı istemesi normal o yüzden tamamen kesmeyin arada çikolata vs yiyin;)
22 Nov 20 vom Mitglied: uplghşçöb
|
Tamamen kesmeden denicem inşallah krizler gelmez:)(
22 Nov 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
krizler geldiğinde tarçın çayı ve toz zerdeçal tüketmenizi tavsiye ederim Her ikisi de kan şekerinizi düzenleyici besinlerdir
22 Nov 20 vom Mitglied: süedakaymaz
|
23 Nov 20 vom Mitglied: adibelli.
|
Feyza aynı şey benim içinden geçerli sanırım karbonhidratı azaltmış olmak bu etkiyi yaratıyor doğru diyor arkadaşlar.
23 Nov 20 vom Mitglied: sayina55
|
Tatlı krizi gelmiyor da eskiden 1 tane baklava yediğimde baş ağrısı mide bulantısı olurken şimdi 4 5 tane yiyebiliyorum ve hiçbir sıkıntım da olmuyor o bana çok garip geliyor 😂😂 yinede tabi şekerli bişi yediğimde rahatsızlık duyuyorum o ayrı ama baklavada ki bu keşfim sonucu hala merak içindeyim bende niye birşey olmuyor diye😂😂
23 Nov 20 vom Mitglied: nalkan0
|
Yalnız değilmişim sevindim:) aynen karbonhidrat azalmasından demekki
23 Nov 20 vom Mitglied: Feyza0000
|