Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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89 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 57,48g | Kohlh: 83,12g.
Mittagessen: Selada Kol, Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge. Snacks/Sonstiges: Vegeta Scrubber, Kue Oatmeal, Jambu Kristal. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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