Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
|
90,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
763 kcal
|
Fett: 32,95g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 76,48g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Taze Fasulye. Abendessen: Tavuk Sote, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Cennet Meyvesi, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Sütlü Kahve. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nisaayaz's Gewichtsverlauf
|