Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 76,48g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Taze Fasulye. Abendessen: Tavuk Sote, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Cennet Meyvesi, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nisaayaz's Gewichtsverlauf
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