Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 37,76g | Kohlh: 135,40g.
Frühstück: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ayran Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Torku Lor Peyniri , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Krep. Snacks/Sonstiges: Trabzon Hurması, Pişmiş Kabak, Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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