Mel87Mel's Notizen, 23 Nov 20

Pranzo con

100gr di basmati
100gr di carne macinata di manzo
160gr broccoli
20gr grana padano


😋😋😋😋

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1762 kcal

Fett: 45,03g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 233,20g.   Mittagessen: Broccoli Congelati Migros , Grana Padano Migros, Carne Macinata Migros, Riso Basmati Migros. Abendessen: Don Pollo Migros Tacchino, Gnocchi Patate Migros M, Philadelphia Protein, Grana Padano Migros. Snacks/Sonstiges: Drink Pro Ciocco Migros , Burro Cioccolatoso Arachidi, Dadini Ciocco Migros, Uovo, Burro Cioccolatoso Arachidi, Dadini Ciocco Migros, Uovo, Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Caffè Espresso, Dattero. mehr...

1673 kcal

Bewegung: Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...