Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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66 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 140,71g.
Frühstück: Maçã, Ovo, Café, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Mittagessen: Laranjas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Halls Bala Halls, Naturovos Albumina, Clara de Ovo, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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gabriellerocha63's Gewichtsverlauf
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