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hatte heute einen 1 Tag quark diät Tag. 500 g quark mit gemischten Obst auf 3 Mahlzeiten aufgeteilt. Bin gespannt was die Waage morgen früh sagt.
etb 503 kalorien... gehungert habe ich erstaunlicher weise nicht. Aber freue mich auf normales Essen morgen.
Diesen Tipp vom 1 quark diät Tag habe ich bei Google gefunden.
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950 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 115,87g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Apfel, Birnen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Haselnüsse Gehackt, Xucker Xylit, Milch 1,5%, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Hosta Mr. Tom, Coca-Cola Zero Sugar. mehr...
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181 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Einen Reistag 🍚 kann ich dir auch empfehlen. 😀🍀
23 Nov 20 vom Mitglied: Everlost
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Versuche ich nächste Woche mal
24 Nov 20 vom Mitglied: mamima27
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Hatte leider gestern abend doch noch etwas Hunger und habe die 1000 kalorien voll gemacht... und trotzdem 300 gramm verloren... super Ergebnis
24 Nov 20 vom Mitglied: mamima27
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hört sich interessant an und wäre ein Versuch wert.
24 Nov 20 vom Mitglied: zueckis
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mamima27's Gewichtsverlauf
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