Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 145,04g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Princesa Biscoitos Sortidos. Mittagessen: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Del Valle Suco de Abacaxi, Pullman Pão de Forma, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocotone Alpino Gateau. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ana Carla Chaves's Gewichtsverlauf
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