|
Теперь стало видно мои результаты))) но на этом я не остановлюсь!
|
942 kcal
|
Fett: 39,55g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 65,92g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Abendessen: Вода с Лимоном, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Вода с Лимоном, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%. mehr...
|
|
1774 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Прекрасно!!!! Радуюсь за вас !!! Очень мотивирует!!! Скажите пожалуйста, в среднем какое количество калорий у вас получается в день?
23 Nov 20 vom Mitglied: shafranskys.art
|
Как будто не 9кг, а больше ушло. Вы молодец!
23 Nov 20 vom Mitglied: Alina777Malina
|
Да, очень даже видно, не останавливайтесь))) фото в одной и той же одежде очень информативны
23 Nov 20 vom Mitglied: EkaterinaKho20
|
ощутимый результат) глаза будто раскрылись!)
23 Nov 20 vom Mitglied: alex__2
|
и да, внешне кажется, что ушло килограмм 15, как минимум
23 Nov 20 vom Mitglied: alex__2
|
По каллория в среднем 1200-1500 + в неделю: 1 раз кардио, 1 раз силовая и 1 раз тренажерный зал, это работа с замечательным тренером Антониной!!!
23 Nov 20 vom Mitglied: oksana.ryadovyh.84
|
Молодец 👍 Прекрасно выглядите 😊👏
23 Nov 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
23 Nov 20 vom Mitglied: oksana.ryadovyh.84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Gewichtsverlauf
|