Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 88,29g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Mittagessen: Maçãs Gala, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade. Abendessen: Pescanova Delícias do Mar, Peito de Frango, Pingo Doce Mistura Chinesa . Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Bimbo Pão Integral 8 Cereais, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Nespresso Café Expresso. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sammy.2000's Gewichtsverlauf
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