Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 224,69g.
Frühstück: Café con Leche, COTO Queso Blanco Light, Pan Integral Tostado. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Abendessen: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Puré de Calabaza, Milanesa de Pollo al Horno, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Pie de Limón, Banana, Café con Leche Descremada, Barras Pasra Desayunar (Avena, Azúcar, Pasas, Coco, Granola Incluyen Bar). mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lili chat's Gewichtsverlauf
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