Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 114,23g | Kohlh: 159,99g.
Frühstück: PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Biscotti Semplici o al Latte, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein. Mittagessen: Parmigiano (in Pezzi), Arance, Radicchio Rosso, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Land Ricotta Misto Pecora, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Uovo Sodo, Novella Melanzane Condite alla Novella, Parmigiano (in Pezzi), Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Caseina Micellare, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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