Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 148,05g.
Frühstück: 全家 熱美式(中), 水煮蛋, 7-11 阿發師芋頭瘦肉粥. Mittagessen: 高麗菜, 滷雞腿, 花椰菜, 雜糧飯, 水煮蛋. Abendessen: 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔), 滷雞腿, 雜糧飯, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 小番茄(葡萄形狀), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 芭樂. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Curves - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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smart544's Gewichtsverlauf
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