Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 25,45g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 208,28g.
Frühstück: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nescafe Classic. Mittagessen: Pepaya, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Abendessen: Pepaya, Alfamart Buah Naga, Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Tomat. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tika1989's Gewichtsverlauf
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