Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 115,37g.
Frühstück: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Mittagessen: Cream Cheese, Granny Smith Apples, Peanut Butter Sandwich. Abendessen: Blue Cheese, Damora Eton Original Cracker Biscuits, Choceur Dark Chocolate, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), Dolmio Tomato, Onion & Roast Garlic Pasta Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Granny Smith Apples. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Sparkling Wine. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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