Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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58 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 122,75g.
Frühstück: Buah Naga, Mangga, Pepaya, Lemon. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Padamu Bihun Jagung, Telur Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Sawi Hijau, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Padamu Bihun Jagung. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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