Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: 葡萄乾(無籽), 香蕉, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 福記 紅豆紫米粥. Abendessen: 羊排(瘦肉和肥肉一起吃), 清蒸或水煮蝦, 清蒸鱸魚, 高麗菜, 炒空心菜, 龍鬚菜, 白飯. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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