Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2915 kcal
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Fett: 106,54g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 398,91g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Pınar Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Baştacı Et Döner , Lavaş, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Abendessen: Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Eti Karam Bitter, Kestane. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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