Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 38,34g | Kohlh: 130,63g.
Frühstück: Splendid Espresso, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Mittagessen: Buitoni Tortelloni Ricotta e Spinaci, Coop Noci Sgusciate, Banane, Danone Danacol, Grana Padano Grana Padano, Panini, Levissima Acqua Naturale, Splendid Espresso. Abendessen: Uovo Sodo, Esselunga Fagioli Cannellini, Melegatti Panettone, Grana Padano Grana Padano, Levissima Acqua Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Vino Riesling. Snacks/Sonstiges: Gatorade Gatorade. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 3 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jasperfjr's Gewichtsverlauf
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