Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 59,39g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Green Leaf Lettuce . Mittagessen: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cassava Fries, Chicken Leg (Skin Eaten), Boiled Egg, Nasi Putih. Abendessen: Cassava Fries, Chicken Breast, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Holland Bakery Lemper Ayam. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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