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Oi pessoal. Hoje estou muito feliz, consegui emagrecer 5 kg! Comecei em 01/10, com low carb e atividade física moderada. Subo diariamente 6 andares no meu prédio 1 ou 2 vezes. Como estou com 52 anos, está bem
Mais lento do que em anos anteriores, mas o importante é que está dando certo! Muita sorte e foco a todos! 🍀
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918 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 34,12g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. Abendessen: Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Branco Torrado, Santa Helena Queijo Mussarela, Relva Verde Psyllium, Maizena Amido de Milho, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Relva Verde Psyllium, Tal e Qual Adoçante , Nestlé Creme de Leite, Copra Farinha de Coco Live, Ovo, Morangos. mehr...
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