Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Яблоко, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Арахис, Новый День Молоко 2,5%. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Здорово Слайсы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Ostrovit Протеин, Творог 5%, Грецкие Орехи, Арахис. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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