Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 30,59g | Eiw: 37,91g | Kohlh: 140,55g.
Frühstück: Cooked Carrots, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: SuperIndo Kerupuk Seblak, ABC Saus Sambal , Noodles (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Marmalade, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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