Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 119,99g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Carrefour Abon Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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