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OCD Day 4, kalau dilihat dari timbangan turun 7 kilo. Day 1-2 aku salah banget, motong kalori hampir setengah dr kebutuhan. akhirnya pipis terus. Kulit kering, badan linu2. wkwkwk.. akhirnya sekarang belajar lagi dari awal.
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1386 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 55,54g | Kohlh: 164,05g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Madu, Madu, Madu, Kurma Medjool, Kurma Medjool. Mittagessen: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur, Tahu, Kurma, Kurma Medjool, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Kangkung, Ikan Kembung. Abendessen: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Minyak Wijen, Telur, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pakcoy, Kubis, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mehr...
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lutfiaazizah's Gewichtsverlauf
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