Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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122,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 87,68g.
Frühstück: Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), AH Magere Franse Kwark. Abendessen: AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, AH Gesneden Uien, Tomaten, Olijfolie, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: AH Blauwe Bessen, Campina Volle Melk, AH Gedroogde Vijgen, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Aldi Walnoten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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