Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1622 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
ağırlık çalışması - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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