Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
|
54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3045 kcal
|
Fett: 113,19g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 412,60g.
Frühstück: Jeruk, Kue Selai Kacang, Garuda Pilus Pedas, Momogi Star Bitesize, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Gula Merah, Serabi, Pepaya, Pisang, Wortel, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Labu Siam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tropical Minyak Goreng, Tempe. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Monde Genji Strawberry Pie, Kerupuk Putih, Rempeyek, Smax Ring, Nestle Kokokrunch, Roma Biskuit Kelapa, Natlab Soy Protein Isolate. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aya1247's Gewichtsverlauf
|