Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 232,34g.
Frühstück: Notco Not Milk Semi, Nespresso Café, Água com Limão. Mittagessen: Amstel Cerveja (200ml), Mel, Heinz Mostarda, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cuscuz, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Alhos-Poró, Swift Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Abendessen: Mirtilos, Sementes Chia Secas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã, Banana Prata, Água de Coco. Snacks/Sonstiges: Sorvete de Chocolate (Macio), Best Berry Honey Combo. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Wandern - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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alienap's Gewichtsverlauf
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