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lagi berusaha sesuai bmr, se ngga nya rata2 mingguanya naik
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1062 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 32,28g | Kohlh: 159,75g.
Frühstück: Cimory Yogurt, Cimory Cimory Squeeze, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Quaker Oat. Mittagessen: Roma Sari Gandum, Calbee Wings Japota Honey Butter, Padimas Bolu Lapis Pandan, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, B.J. Bawang Merah Goreng, Saus Barbekyu, Buncis, Putih Telur Matang, Putih Telur. Abendessen: Saus Barbekyu, Jambu Kristal, Jambu Kristal. Snacks/Sonstiges: Calbee Wings Japota Honey Butter, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Original. mehr...
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 Kommentare
sama kak. 700kkal udah kenyang sekarang bingung mau makan apa lagi. kalo makan yg mengandung minyak, tepung, gula berasa bersalah bgtt😭
29 Nov 20 vom Mitglied: melaniiayu
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@melani sama aq juga gt, tp lg proses perbaiki diri biar diet nya santui aja, yg penting masih defkal
29 Nov 20 vom Mitglied: afryan
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