NickySim's Notizen, 29 Nov 20

Ich hoffe, ihr hattet alle einen besinnlichen und gemütlichen 1. Advent :)

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1971 kcal

Fett: 87,74g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 212,34g.   Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass, Rührei, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Sondey Haferkekse, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. mehr...

2691 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...