Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 白切雞, 豬頭肉, 炒青菜, 炒花菜, 韭菜炒雞蛋, 飯. Mittagessen: 蔥蛋, 秀珍菇, 海帶, 富統 滷排骨, 白切雞, 韭菜炒雞蛋, 龍鬚菜, 飯. Abendessen: 饅頭, 白蘿蔔, 蛋餃, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 清心福全 烏龍綠茶(無糖), 奕順軒 宜蘭餅. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
澆水 - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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