Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 118,81g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Chia Seed, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatmeal Instan. Mittagessen: Ikan Lele, Putih Telur, Jeruk Nipis, Jawara Saus Sambal, Sayur Campuran, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Roma Sari Gandum, Pisang, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nettisinaga's Gewichtsverlauf
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