Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Nasi Putih, Belvita Belvita Breakfast, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Ikan Lele, Alfamart Stik Balado, Ayam Goreng, Mangga, Heavenly Blush Yogurt Plain. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dewiarnis's Gewichtsverlauf
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