muthiafbrn's Notizen, 30 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020

56 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 November 2020:

567 kcal

Fett: 25,49g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 44,39g. Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mehr...

1793 kcal

Bewegung: Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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