Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 271,23g.
Frühstück: Chia, AdeS Leche de Almendras, 3 Arroyos Avena Instantánea, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Manzana Roja. Mittagessen: Felices las Vacas Mozzarella, Sacaan Pan de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Inalpa Porotos Negros, Palta Hass. Abendessen: Banano, Remolacha, Frutillas, Espinacas, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Inca Arvejas. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ale.ale.indumentaria's Gewichtsverlauf
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