Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 107,76g.
Mittagessen: X Salada. Abendessen: Cenouras, Repolho-Roxo, Tapioca, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente, Polly Leite em Pó Integral, Frooty Açaí Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Tomates Cereja, Alface, Pão Nino Pão de Forma de Baixa Caloria, Ovo. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ingridy_kos's Gewichtsverlauf
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