Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 111,49g.
Frühstück: Nature's Bounty Omega 3, Semillas de Linaza, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Supletech Women Whey Protein. Mittagessen: Frutos Del Maipo Smoothies, Supletech Women Whey Protein. Abendessen: Jamón de Pavo, Huevo, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Sonstiges: Maxsport Protein Chocolate, Colun Leche Descremada. mehr...
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512 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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