Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 197,88g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sereh, Bawang Putih. Abendessen: Tahu Tek, Dimsum. Snacks/Sonstiges: Nangka, Melon, Fitbar Multigrain, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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