Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 53,77g | Kohlh: 127,53g.
Frühstück: Cokelat Susu Kedelai. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Jeruk, Belimbing, Silver Queen Coklat. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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