|
alguem pode me explicar por favor ! esta certo ? antes eu atingia a meta hoje nao atinjo mais .e nao sei se isso eh correto
|
1001 kcal
|
Fett: 66,94g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 25,11g.
Frühstück: Água com Limão, Ovo Mexido. Mittagessen: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Omelete. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Caneca Low Carb. mehr...
|
|
 Kommentare
Vc cortou a foto mas vc não chegou nem na metade eu acho, me parece que a meta é 2500 vc consumiu só 1000, quando vc atinge a meta vc preenche todos os quadradinhos se passar as que passaram os quadradinhos ficam vermelhos
30 Nov 20 vom Mitglied: FJMPontes
|
O aplicativo calculou suas calorias e macros e vc vai pesando e lançando as refeições ele mostra o que vc fez e qual as macros pra o que vc fez até o momento
30 Nov 20 vom Mitglied: FJMPontes
|
Do lado direito em configurações tem as metas em % com o número de calorias pra cada macronutriente :gorduras carboidratos e proteínas
30 Nov 20 vom Mitglied: FJMPontes
|
Lá embaixo em diário aparece os totais e este gráfico em formato de pizza
30 Nov 20 vom Mitglied: FJMPontes
|
tbm ñ entendo direito. minha "meta" é 1800. mas meu objetivo é emagrecer. então, devo consumir menos que isso, certo? E como sei a porcentagem certa para cada macronutriente? Por mais que tente, minha porcentagem de carboidratos fica alta, entre 55% e 65%🤷
30 Nov 20 vom Mitglied: ivaniceogna
|
As vezes vc pode ter colocado a pesagem errada dos alimentos e não bateu as calorias e os macros, as vezes vc comeu menos.
30 Nov 20 vom Mitglied: mr.vini
|
E se vc pratica exercícios você queima as calorias ingeridas tb !
30 Nov 20 vom Mitglied: bernejana
|
O ideal é procurar um nutricionista para ele avaliar exatamente seu caso, por que pra mim que sou profissional 2.500 kcal está muito alta, isso não vai fazer você perder peso se for seu objetivo
30 Nov 20 vom Mitglied: fabriciabarreira
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pamela Costa Reis's Gewichtsverlauf
|