Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 135,89g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Çoban Salatası, Zeytin, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Lor Peyniri. Mittagessen: Ceviz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Trabzon Hurması. Abendessen: Turşu, Keten Tohumu, Sarımsak, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Kuru Yaban Mersini, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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