|
bugün motivasyon günü yaptım sanırım (:
|
487 kcal
|
Fett: 19,73g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 48,89g.
Frühstück: Yeşil Çay, Roka Marulu, Salatalık, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Mis Light Süt , Nescafe Sade, Peynirli Poğaça, Mis Light Süt , Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
|
|
 Kommentare
Yalnız kilonu bilmesem 50 falan derdim 💪💪 çok sıkısın
01 Dez 20 vom Mitglied: eylllllllllz
|
50 mi :))) 50 olsam yok olurum sanırım 1.68 boyum,kilomu göstermememin tek sebebi ağırlık antrenmanı 😇❤️
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
bengiozel23 kaç kg ile çalışıyorsun 😊
01 Dez 20 vom Mitglied: eylllllllllz
|
hangi bölge için hangi hareket için sorduğunuza bağlı :)
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
bengiozel23 karın bölgesi için soruyorum özel olmazsa 😊
01 Dez 20 vom Mitglied: eylllllllllz
|
özel olarak karın çok nadir çalışıyorum,yüklenmiyorum çünkü benim kilom hep belimden gidiyor :( basen ve alt göbekle problemim var
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
bengiozel23 anladım çok sağ ol 😊💛
01 Dez 20 vom Mitglied: eylllllllllz
|
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
01 Dez 20 vom Mitglied: kodpoy
|
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
01 Dez 20 vom Mitglied: soclose5
|
Ay alt göbek için neler yaptın bu arada harikasın 😍
01 Dez 20 vom Mitglied: sadecebegüm
|
çok teşekkür ederim özel olarak bir şey çok fazla yapmadım normal karın hareketleri,alt bölgeyi çok çalıştığım için o da etkilendi sanırım :)) ❤️
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
01 Dez 20 vom Mitglied: sadecebegüm
|
01 Dez 20 vom Mitglied: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|