|
gegara red day 🙃
|
66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 43,27g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 131,06g.
Frühstück: Quaker Oat, Cumi Goreng, Sayur Campuran. Mittagessen: Cumi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. Abendessen: Tumis Buncis, Nasi Merah, Telur Bebek, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Chia Seed, Jamur Putih (Ditumis), Nissin Biskuit Gabin Original. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chubche's Gewichtsverlauf
|