Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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55 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 134,97g.
Frühstück: Семена Льна, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Творог 5%, Молком Ряженка 2.5%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Зенченко Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Abendessen: Омлет или Яичница, Морковь. Snacks/Sonstiges: Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Апельсин, Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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